Правильная посадка водителя за рулем

Правильная посадка водителя за рулем
Правильная посадка водителя за рулем
Далеко не все водители отдают должное правильности посадки за рулём, и напрасно. Комфорт при езде безусловно важен, но сидеть так как удобно, а не так как надо часто провоцирует неприятные последствия. Быстрая утомляемость, снижение внимания, и главное, профессиональные заболевания – все это причины неправильного расположения водителя в кресле в момент езды. Учимся сидеть правильно Правильная посадка водителя за рулём обеспечивается выполнением следующих правил:
  1. Кресло необходимо отрегулировать таким образом, что бы спина была расположена практически вертикально и плотно прилегала к спинке.
  2. Высота сидения должна быть такой, что бы расстояние от потолка до головы составляло минимум 5 см. Для подобного измерения линейка не нужна – в самый раз подойдёт кулак.
  3. Расстояние между подколенной впадиной и краем подушки сиденья должно быть не менее 5-ти см. При этом ноги не должны касаться руля в момент постановки ступней на педали.
  4. Основную нагрузку при посадке должна взять на себя подушка сидения. В этом случае руль ощущает только вес рук, а спина не будет уставать. Что бы не создавать повышенную нагрузку на руки и иметь простор для манёвра – расстояние от грудной клетки к рулю должно быть в пределах 35-ти см.
  5. Руки, располагаясь на рулевом колесе, требуется немного согнуть в локтях. Запястья на ободе должны лежать свободно, без напряжения. Обхват руля осуществляется большими пальцами рук.
  6. Ремням безопасности не должна мешать объёмная одежда в зимний период. Её необходимо расстегнуть, что бы ремень плотно прилегал к телу.
  7. Для того, что бы проверить правильность регулировки кресла необходимо выполнить следующее. Пристегнувшись ремнями, захватить руль в верхней точке левой рукой, а правой в это время включить самую дальнюю передачу на рычаге. Если все эти действия были выполнены, не отрываясь от спинки сиденья, значит оно установлено верно, а посадка водителя за рулём правильная.
Дополнительные рекомендации Не стоит садиться на незакреплённые подушки, так как их смещение нарушит всю регулировку. Расположение ног в момент езды. Лева нога, которая работает со «сцеплениям», должна размещаться на специальном выступе, который находиться рядом с педалью. Правая – на педали газа или тормоза. Такое расположение не приводит к усталости ног и обеспечивает безопасную езду. Зеркала регулируются таким образом, что бы при минимальном движении головы получить максимальный обзор.